LẤY LẠI CÂN BẰNG TRONG CÔNG VIỆC SAU KỲ NGHỈ TẾT

Đăng bởi Web Admin HomeCare vào lúc 17/02/2021
  1. Xác định những công việc ưu tiên

Sau một kì nghỉ Tết dài ngày, chắc hẳn khi quay trở lại với công việc sẽ có rất nhiều việc tồn động đang chờ bạn giải quyết. Chính vì vậy, điều quan trọng nhất chính là bạn biết sắp xếp và xác định thứ tự các việc ưu tiên. Hãy dành thời gian một khoảng buổi sáng để xác định lại việc nào là khẩn cấp, cần được làm ngay và việc nào là chưa cần.

Tuy nhiên cũng đừng quá chú tâm dành toàn bộ thời gian để làm việc mà quên mất bộ não và cơ thể của mình cũng cần vài phút thư giãn, nghỉ ngơi. Tốt nhất bạn nên dành ra 10 phút sau 1 khoảng thời gian làm việc để uống 1 tách café, nghe 1 bản nhạc hay. Điều này chắc chắn sẽ giúp năng suất làm việc của bạn tăng lên rất nhiều lần.

  1. Dành thời gian dọn dẹp email

     Dám chắc rằng là hòm thư của bạn sẽ đầy lên tương đối sau kỳ nghỉ Tết dài ngày này. Hàng loạt email về công việc, email chúc Tết và thâm chí là mail rác chất đầy cả đống khiến bạn cảm áp lực và mệt mỏi. Hãy dành thời gian để sắp xếp lại mail, đánh dấu những mail công việc quan trọng để ưu tiên trả lời trước và đánh dấu những email chưa đọc hoặc thư quan trọng để tránh bị tình trạng quá tải và xót mail.

  1. Lên mục tiêu cho năm mới

Trước khi quay lại với công việc, tránh vẫn còn những suy nghĩ về những            ngày tháng ăn chơi và chưa biết phải bắt đầu từ đâu thì các bạn nên lập            mục tiêu cho năm mới để công việc của bạn không trở thành một mớ bòng          bong nào. Đây là một cách tích cực cũng như là động lực giúp bạn cân bằng  giữa công việc và cuộc sống sau Tết. Có thể đó là những kĩ năng mới để phục vụ cho công việc hoặc những dự định, kế hoạch mới để đạt KPI, tăng doanh thu cho công ty.

  1. Trò chuyện cùng đồng nghiệp

    Trở lại công việc sau kì nghỉ Tết, hãy chào hỏi và gửi những lời chúc mừng tới những đồng nghiệp của mình. Hãy tạo ra bầu không khí vui vẻ sau kì nghỉ bằng những câu hỏi thăm xem họ đã làm những gì, đi chơi, đi du lịch ở đâu, có gì mới không,…Chính những câu chuyện, lời hỏi thăm đơn giản như vậy nhưng sẽ khiến tâm trạng trong những ngày đầu năm đi làm của bạn trở nên hứng khởi và thoải mái hơn rất nhiều.

    Ngoài ra, hầu hết các công ty nào cũng đều có chương trình khai xuân đầu năm như cúng khai trương, sếp lớn phát lì xì cho nhân viên để lấy lộc và tạo động lực cho một năm may mắn và thuận lợi hơn.

 

  1. Không mơ tưởng đến chuỗi ngày ăn chơi và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp

     Quay lại guồng công việc và chuẩn bị tinh thần cho một năm làm việc mới, hãy tạm ngưng mơ tưởng đến những thú vui, những buổi nhậu nhẹt cùng bạn bè, hay những buổi gặp mặt quẩy xuyên màn đêm và những bộ phim xem đến 3 giờ sáng và ngủ nướng đến tận 12 giờ trưa hôm sau đi. Hồi tưởng lại những cuộc vui chỉ khiến bạn cảm thấy uể oải, chán nản khi bắt đầu phải đối mặt với những áp lực công việc mà thôi. Thay vì hồi tưởng lại quá khứ, mình hãy lập ra kế hoạch, mục tiêu sẽ làm gì, đi du lịch ở đâu trong năm mới để có thêm động lực làm việc thật chăm chỉ.

  1. Chế độ ăn uống
  • Thực phẩm giảm áp lực, căng thẳng, mệt mỏi

Ngày đầu tiên quay lại công việc, hãy chuẩn bị cho mình 1 ly nước cam tươi, cà chua hay đu đủ. Những loại quả này giàu vitamin, nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn giảm nhiệt, khống chế các chất gây ra ung thư, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol và mỡ máu, chống oxy hóa, đồng thời giúp ích bảo vệ huyết quản tim, chống lão hóa, bảo vệ da trắng mịn

  • Thực phẩm tốt cho dạ dày

Bạn đã nạp quá nhiều đồ ăn dầu mỡ (bánh chưng, bánh tét, thịt kho tàu,…), giờ là lúc bạn phải thanh lọc lại cơ thể bằng cách thêm vào thực đơn những món thanh đạm như cháo, canh,…có lợi cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên không nên sử dụng các loại thực phẩm có gạo, đường, đồ ngọt mà nên dùng các loại ngũ cố, yến mạch, rau xanh, vừng, lạc,..để kịp thời bổ sung năng lượng cho cơ thể.

  • Thực phẩm giải độc tố

Hãy ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi để giải độc và đẩy chất béo ra khỏi cơ thể.

  • Nước uống thích hợp cho ngày làm việc hiệu quả

Uống nước đầy đủ giúp cải thiện tâm trạng, thúc đẩy lưu thông máu, tăng nồng độ oxy cung cấp lên não và các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn khỏe mạng cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra, 1 ly café vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo và kích thích thần kinh hay trà xanh giúp bạn giảm lượng cholesterol, thư giãn hệ thần kinh, giúp bạn trở lại công việc sáng suốt, tập trung hơn.

Đến đây, HomeCare Điện Quang cũng xin kính chúc các bạn, khách hàng đã luôn theo dõi và ủng hộ chúng tôi một năm mới bình an, sức khỏe dồi dào, vạn sự như ý, mã đáo thành công và luôn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. 

Tags : showroom homecare, Điện Quang HomeCare
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Công ty Cổ phần bóng đèn Điện Quang
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn